maart 22, 2021 Thuis benen trainen Thuis benen trainen is iets wat veel mensen willen. En het mooie is, het is heel goed mogelijk. Je kunt je benen trainen met…
maart 13, 2021 Thuis biceps trainen Thuis biceps trainen is veel beter mogelijk dan veel mensen denken. Je moet gewoon een beetje creatief zijn. Op het moment dat ik dit schrijf…
maart 7, 2021 Waar is eiwit goed voor? Eiwitten. Een van de drie macronutriënten, samen met koolhydraten en vetten. Eiwitten vind je vooral in vlees, vis, zuivel, soja en noten. Maar waar…
februari 21, 2021 Hoe krijg ik genoeg eiwitten binnen? Veel mensen vragen zich af hoe ze genoeg eiwitten binnen kunnen krijgen. Het kan zijn dat je jezelf als doel hebt gesteld om af…
februari 9, 2021 Welke eiwitshake is het beste voor spieropbouw? Wil jij weten welke eiwitshake het beste is voor spieropbouw? Misschien heb je al even bij een aantal webwinkels gekeken naar eiwitshakes, maar waren…
februari 1, 2021 Schouders trainen met dumbells Wil jij je schouders trainen met dumbells? Heel goed! Dan heb ik hier alle informatie voor je die je nodig hebt. Mooie, gespierde schouders…
januari 28, 2021 Voedingsschema droog trainen voor vrouwen Heb jij een voedingsschema voor droog trainen voor vrouwen nodig? Hier zit je goed. In dit artikel geef ik je dit voedingsschema en krijg…
januari 26, 2021 Het beste krachtstation voor thuis Wat is het beste krachtstation voor thuis? Dat is het krachtstation dat ik zelf ook thuis heb staan. Zie de foto’s verderop in dit…
januari 16, 2021 Gespierde benen kweken Dus jij wil gespierde benen kweken? Heel goed. Never skip legday. Dit wordt veel gezegd, en terecht. Veel mensen onderschatten namelijk het belang van…
januari 12, 2021 Bredere schouders krijgen Wil jij bredere schouders krijgen? Gelijk heb je. Als je bredere schouders krijgt zie je er direct een stuk breder en gespierder uit. Of…