Doelgericht werken aan je lichaam
BMI berekenen, hoe doe je dat precies?
Het werkt voor mannen en voor vrouwen hetzelfde.
Je doet het door je gewicht te delen door je lengte in het kwadraat. Het gewicht gaat in kilo’s en je lengte gaat in meters.
In formule: BMI = gewicht / lengte². De maat geldt alleen voor volwassenen.
Afvallen lukt niet, ondanks dat je een dieet volgt? Lees hier wat je eraan kan doen!
Het is een veelvoorkomend probleem; mensen doen hun best om af te vallen, bijvoorbeeld met een dieet, maar het lukt ze niet. Sommige mensen verliezen een paar kilo’s waarna het vet er heel snel weer aankomt.
Andere mensen verliezen helemaal geen kilo’s of komen zelfs extra aan! Terwijl ze denken dat ze goed bezig zijn.
Niks is zo frustrerend als ergens serieus mee aan de slag te zijn zonder dat je resultaat behaalt. Geen wonder dat veel mensen die proberen af te vallen het snel opgeven.