Beste supplementen voor spiermassa

beste supplementen voor spiermassaWat zijn de beste supplementen voor spiermassa? Er zijn een hele hoop verschillende supplementen die claimen jou te helpen met het kweken van meer spiermassa. Het ene belooft meer kracht, het andere meer spiergroei en de volgende een beter herstel.

Veel mensen zien door de bomen het bos niet meer en weten niet welke supplementen nou wel en welke niet werken voor spiermassa. Ik zal je alvast vertellen; veel dingen werken niet en zijn simpelweg geldverspilling.

Wat zijn nou de beste supplementen voor spiermassa? Welke hebben een bewezen werking en kunnen jou daadwerkelijk helpen? Ik heb er vijf op een rijtje gezet.

Lees meer

Snel spiermassa kweken

snel spiermassa kwekenSnel spiermassa kweken is iets wat veel mannen en vrouwen willen. Wie meer spiermassa wil hebben zal echter wel hard aan de slag moeten want het komt je niet zomaar aanwaaien. Spieren kweken is iets wat simpelweg veel tijd, moeite en discipline kost. Snel spiermassa kweken is dus lastig, maar niet onmogelijk.

Naar de sportschool gaan en met gewichten trainen is stap 1, maar het is slechts een onderdeel van het proces. Met spiermassa kweken ben je eigenlijk 24 uur per dag bezig.

Waarom willen mensen nou zo graag snel spiermassa kweken? Voornamelijk om er mooier en aantrekkelijker uit te zien. Voor mannen wordt het vaak mooi gevonden als ze breder en gespierder worden. Vrouwen willen vaak ook wel wat gespierder worden, maar zijn vaak bang om te gespierd te worden. Voor hen heb ik alvast goed nieuws; vrouwen worden over het algemeen een stuk minder snel gespierd, vanwege een mindere hoeveelheid testosteron.

Ga dus gewoon aan de slag met deze tips, en word zo snel mogelijk mooi gespierd.

Lees meer

Wat is spiergeheugen?

wat is spiergeheugenSpiergeheugen is en blijft een veelbesproken onderwerp binnen de fitness-wereld. Veel mensen die zich bezighouden met krachttraining en/of met spiermassa aankomen of juist om af te vallen hebben ermee te maken. Toch weten veel mensen niet wat het is! Daarnaast wordt er getwijfeld of spiergeheugen Ć¼berhaupt wel bestaat.

Om alvast een onduidelijkheid de wereld uit te helpen: spiergeheugen bestaat! Waarschijnlijk werkt het alleen anders dan je denkt. Om alle onduidelijkheid over spiergeheugen de wereld uit te helpen heb ik hieronder alles wat je erover moet weten opgeschreven. Zo weet je eindelijk wat het is en hoe je er gebruik van kunt maken.

Lees meer

Fitness oefeningen voor op vakantie

fitness oefeningen voor op vakantieWie kent het niet? Je zit lekker in je gym-ritme en je gaat regelmatig naar de sportschool voor een goede training. Daarnaast let je ook nog goed op je voeding en zie je dat je resultaat aan het boeken bent. Je wordt gespierder / je valt af / je verbrandt vet. Hoe dan ook, je wordt fitter. Goed bezig. Helaas ga je op vakantie en daar heb je geen gym! Paniek! Gelukkig heb ik de oplossing.

Lees meer

1 2