Je 1RM staat voor je one repetition maximum. In stoerdere taal ook wel je one rep max genoemd.
Het staat voor het maximale gewicht waarmee je een volledige en technisch correcte herhaling kunt doen.
Je 1RM staat voor je one repetition maximum. In stoerdere taal ook wel je one rep max genoemd.
Het staat voor het maximale gewicht waarmee je een volledige en technisch correcte herhaling kunt doen.