Wijgaanfitworden.nl

Doelgericht werken aan je lichaam

  • Home
  • Blogs
  • Fitness en voeding begrippenlijst
mei 20, 2024

Trainen tot falen: wel of niet doen voor spiergroei?

Moet je nou wel of niet trainen tot falen als je spiergroei wilt? Kort antwoord: ja. Train tot technisch falen, dus tot je geen…

januari 28, 2024

De voordelen van krachttraining (voor mannen én vrouwen)

Krachttraining (dus trainen met (zware) gewichten) is de beste manier om een mooi lichaam te krijgen. Afgetraind, mooi gevormd en zo veel spiermassa als…

november 14, 2023

Alcohol en spiergroei: wat doet alcohol met je spieren?

Ik drink zelf regelmatig alcohol, en toch kweek ik spieren. Ik drink lang niet elke dag, maar gemiddeld één keer per week en dan…

oktober 10, 2023

Push pull legs schema – 3, 4, 5 en 6 dagen per week

Hier meerdere push pull legs schema’s, voor 3, 4, 5 of 6 dagen trainen per week. 1 dag push-oefeningen, 1 dag pull-oefeningen en 1…

augustus 29, 2023

Bovenbeenspieren trainen: de beste en slechtste oefeningen (ook voor thuis)

Je bovenbeenspieren trainen is extreem belangrijk. Waarom?  Zonde dat veel mensen het trainen van hun bovenbenen overslaan. Zelf trainde ik ze ook nooit. Ik…

augustus 23, 2022

Hoe krijg je een sixpack?

In dit artikel: Het belangrijkste: als je nu geen zichtbare sixpack hebt, zit er te veel buikvet overheen. Dit buikvet moet je verbranden, terwijl…

augustus 16, 2022

Droog trainen voeding

Droog trainen (ook wel cutten genoemd) is vet verbranden terwijl je je spiermassa behoudt of zelfs laat groeien. Zo krijg je een mooi lichaam….

augustus 2, 2022

Droog train schema’s: 3, 4 en 5 dagen per week

In dit artikel vind je verschillende droog train schema’s, of je nu 3, 4 of 5 dagen per week wilt trainen. In deel 1…

buik droog trainen
juni 5, 2022

Buik Droog Trainen

Wil jij je buik droog trainen? Zodat je in de zomer met een strakke buik over het strand kunt flaneren? Dan heb ik goed…

februari 20, 2022

Bodybuilding trainingsschema’s: 3, 4, 5, en 6 dagen in de week

Ben jij op zoek naar bodybuilding trainingsschema’s? Dan zit je hier goed. In deel 1 van dit artikel krijg je van mij alle soorten…

Berichtnavigatie

1 2 … 8 Volgende
Copyright Wijgaanfitworden.nl. All rights reserved. | Theme by SuperbThemes