Een calorie-overschot houdt in dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt.
Het hanteren van een calorie-overschot is essentieel om aan te komen, of het nou om gewicht gaat of om spiermassa. Zonder calorie-overschot ga je niet aankomen.
Het tegenovergestelde van een calorie-overschot is een calorietekort.