Wat is een calorie-overschot?

Een calorie-overschot houdt in dat je meer calorie├źn binnenkrijgt dan je nodig hebt.

Het hanteren van een calorie-overschot is essentieel om aan te komen, of het nou om gewicht gaat of om spiermassa. Zonder calorie-overschot ga je niet aankomen.

Het tegenovergestelde van een calorie-overschot is een calorietekort.