Wat is een dumbbell

Een dumbbell is een kleine halterstang met gewichten eraan. Bij de meeste oefeningen met dumbbells wordt er per hand een dumbbell vastgehouden.

Een dumbbell is daarom niet te verwarren met een barbell, die een stuk groter is en meestal met twee handen wordt vastgepakt.

dumbbell rek
Een rek met dumbbells

Voorbeelden oefeningen met dumbbells:

  • Dumbbel chestpress
  • Biceps-curl
  • Arnold press
  • Single arm dumbbell row