Macro’s is een stoer woord voor macronutriënten. In makkelijkere taal; je macro-voedingsstoffen.
Met macronutriënten wordt de combinatie eiwitten, vetten, en koolhydraten bedoeld. Oftewel, de voedingsstoffen die je lichaam inzet als bouwstoffen en brandstoffen. Hiermee zijn de macro’s het tegenovergestelde van de micro’s, die je lichaam geen energie geven (maar toch ook belangrijk zijn!).
Door de verhoudingen van je macro’s die je binnenkrijgt op elkaar af te stemmen (en goed te sporten) kun je ervoor zorgen dat je lichaam meer vet verbrandt en meer spiergroei realiseert.