Met je micro’s worden je micronutriënten bedoeld. Dit is een moeilijk woord voor alle voedingsstoffen die je binnenkrijgt, die je geen energie leveren.
Denk hierbij aan vitaminen en mineralen.
Je micro’s zijn eigenlijk het tegenovergestelde van je macro’s. Dit zijn namelijk de voedingsstoffen die je lichaam wél energie geven.
Denk nu niet dat het zinloos is om micro’s binnen te krijgen omdat ze toch geen energie opleveren. Micro’s zijn juist heel belangrijk, voor alle vitale functies van het lichaam.