Hoeveel koolhydraten eten bij het ketogeen dieet?

Hoeveel koolhydraten mag je eten bij het ketogeen dieetJe weet dat het ketogeen dieet draait om veel vet eten. Dit eet je namelijk in plaats van koolhydraten. Je lichaam komt daardoor in staat van ketose. Kort gezegd betekent dit dat je lichaam voor de energie vet gaat verbranden in plaats van koolhydraten. Hierdoor zul je je overtollige lichaamsvet sneller kwijtraken en zal je je beter gaan voelen. Maar hoeveel koolhydraten mag je eten bij het ketogeen dieet? Helemaal niks? Of toch een beetje? Ik leg het in dit artikel uit.

Lees meer

Wat is het ketogeen dieet?

Wat is het ketogeen dieet?

wat is het ketogeen dieetWat is het ketogeen dieet? Ik krijg hier steeds meer vragen over, nu de populariteit van dit dieet wereldwijd erg aan het stijgen is. Het ketogeen dieet is laag in koolhydraten en hoog in vetten. Hierdoor wordt je lichaam niet meer afhankelijk van koolhydraten als brandstof maar zal het vet gaan gebruiken. In dit artikel leer ik je alles over het ketogeen dieet.

Lees meer