Hoeveel koolhydraten eten bij het ketogeen dieet?

Hoeveel koolhydraten mag je eten bij het ketogeen dieetJe weet dat het ketogeen dieet draait om veel vet eten. Dit eet je namelijk in plaats van koolhydraten. Je lichaam komt daardoor in staat van ketose. Kort gezegd betekent dit dat je lichaam voor de energie vet gaat verbranden in plaats van koolhydraten. Hierdoor zul je je overtollige lichaamsvet sneller kwijtraken en zal je je beter gaan voelen. Maar hoeveel koolhydraten mag je eten bij het ketogeen dieet? Helemaal niks? Of toch een beetje? Ik leg het in dit artikel uit.

Lees meer

Muesli als ontbijt

muesli als ontbijtHeel veel mensen in Nederland nemen muesli als ontbijt. Het is makkelijk, lekker en het geeft je energie. Daarnaast komt het in vele smaken en kun je het mengen waarmee je wil, dus kun je het voor jezelf zo lekker mogelijk maken.

Maar is het wel verstandig om met muesli te ontbijten? Is muesli wel echt gezond om de dag mee te beginnen? Ik kan je het antwoord alvast geven: nee. Ik zal je uitleggen waarom.

Lees meer