november 14, 2021 Full body workout schema Full body workout schema nodig? Hier heb ik het meest complete full body schema voor je. Hiermee ga je drie dagen per week naar…
november 1, 2021 Voedingsschema spieropbouw mannen Ben je op zoek naar een voedingsschema voor spieropbouw voor mannen en is het dus jouw doel om spiermassa op te bouwen? Dan weet…
oktober 18, 2021 Fitness Schema Spiermassa 4 Dagen Fitness schema voor spiermassa voor 4 dagen per week nodig? Dan ben je hier aan het juiste adres! Hieronder vind je namelijk twee schema’s…
maart 7, 2021 Waar is eiwit goed voor? Eiwitten. Een van de drie macronutriënten, samen met koolhydraten en vetten. Eiwitten vind je vooral in vlees, vis, zuivel, soja en noten. Maar waar…
februari 9, 2021 Welke eiwitshake is het beste voor spieropbouw? Wil jij weten welke eiwitshake het beste is voor spieropbouw? Misschien heb je al even bij een aantal webwinkels gekeken naar eiwitshakes, maar waren…
februari 1, 2021 Schouders trainen met dumbells Wil jij je schouders trainen met dumbells? Heel goed! Dan heb ik hier alle informatie voor je die je nodig hebt. Mooie, gespierde schouders…
januari 16, 2021 Gespierde benen kweken Dus jij wil gespierde benen kweken? Heel goed. Never skip legday. Dit wordt veel gezegd, en terecht. Veel mensen onderschatten namelijk het belang van…
januari 12, 2021 Bredere schouders krijgen Wil jij bredere schouders krijgen? Gelijk heb je. Als je bredere schouders krijgt zie je er direct een stuk breder en gespierder uit. Of…
september 21, 2020 Waarom is benen trainen belangrijk? Benen trainen is belangrijk en veel teveel mensen slaan het over. Ze focussen zich alleen maar op de chest en de armen, want dat…
september 18, 2020 Grotere rugspieren kweken Veel mensen onderschatten het belang van grotere rugspieren. Als je in de spiegel kijkt zijn je rugspieren nu eenmaal niet het eerste wat je…
