maart 7, 2021 Waar is eiwit goed voor? Eiwitten. Een van de drie macronutriënten, samen met koolhydraten en vetten. Eiwitten vind je vooral in vlees, vis, zuivel, soja en noten. Maar waar…
februari 9, 2021 Welke eiwitshake is het beste voor spieropbouw? Wil jij weten welke eiwitshake het beste is voor spieropbouw? Misschien heb je al even bij een aantal webwinkels gekeken naar eiwitshakes, maar waren…
februari 1, 2021 Schouders trainen met dumbells Wil jij je schouders trainen met dumbells? Heel goed! Dan heb ik hier alle informatie voor je die je nodig hebt. Mooie, gespierde schouders…
januari 16, 2021 Gespierde benen kweken Dus jij wil gespierde benen kweken? Heel goed. Never skip legday. Dit wordt veel gezegd, en terecht. Veel mensen onderschatten namelijk het belang van…
januari 12, 2021 Bredere schouders krijgen Wil jij bredere schouders krijgen? Gelijk heb je. Als je bredere schouders krijgt zie je er direct een stuk breder en gespierder uit. Of…
september 21, 2020 Waarom is benen trainen belangrijk? Benen trainen is belangrijk en veel teveel mensen slaan het over. Ze focussen zich alleen maar op de chest en de armen, want dat…
september 18, 2020 Grotere rugspieren kweken Veel mensen onderschatten het belang van grotere rugspieren. Als je in de spiegel kijkt zijn je rugspieren nu eenmaal niet het eerste wat je…
juli 16, 2020 Grotere borstspieren krijgen? Lees hier hoe! (Schema en Voeding) Wil jij grotere borstspieren krijgen? In deze blog leg ik je precies uit hoe je dat moet doen. Veel mannen willen graag grotere borstspieren…
juli 3, 2020 Moeite met spiermassa opbouwen? Hier 14 tips voor meer spiermassa! Heb jij moeite met spiermassa opbouwen? Dan moet je dit artikel lezen. Ik geef je in dit artikel 14 tips die jou absoluut gaan…
juni 20, 2018 Van dun naar gespierd Van dun naar gespierd? Heel goed mogelijk. Lees hier precies hoe je gespierd wordt als je dun bent.
